do wody

[...] jeszcze, jak tak to do ilu, czy powoli rozpoczynać schodzenie z wagi. /SFD/Images/2016/6/7/6b7fda0c36024efcbb06b7b4c718b50b.jpg Wkurza mnie osadzanie sie duzej ilosci wody/tluszczu (?) w ddolnej czesci brzucha, moja dieta opiera sie na malotlustych potrawach, glownie nabiał. Unikam wszelakich fast foodów, alkoholi typu piwo, wódka itp. [...]

"5 tygodni do pierwszego startu. Jeszcze sporo wody siedzi ale teraz musi tak byc. Waga około 97-98 kg cały czas." /SFD/Images/2016/7/3/f55f37e466954bf2bd014a0b83b34c8a.jpg /SFD/Images/2016/7/3/3a5c12907ab34263ba2d3482dff04240.jpg /SFD/Images/2016/7/3/ff78377fc59546f590a39c43706fa3e9.jpg

Postaram sie ogarnąc troche ten dziennik . Daje obecna forme .Waga 103,5 z rana . Ogólnie głodny nie chodze , trenuje sie przyjemnie . Nogi trzymaja sporo wody do tego spuchniete bo wczoraj robilem . https://www.youtube.com/watch?v=Ak76z96Zv4w /SFD/2016/8/9/0826a850cc3c4d38ae99808b5cf7e9ca.jpg /SFD/2016/8/9/d79dc3cddbe04541a22577668b5df494.jpg [...]

Bardzo dobrze to juz wyglada. Co do wagi i formy i wody to mam identyczna sytuację %-)

[...] więc zapytam się jeszcze tutaj, kupiłem mono od ostrowitu 500g biorę ją dokładnie od 18 sierpnia 3x5g (razem 15g / dzień) i nie zauważyłem żadnego efektu, nie ma retencji wody ani wizualne ani w wadze ciała (podobno na mono jest). I teraz się zastanawiam czy wszystko jest w porządku, dodam że biore ją od razu po posiłku ponieważ słyszałem że [...]

[...] z diety biały ryż ziemniaki, makaron, owoce , słodycze i pieczywo , nabiał i w końcu moja sylwetka zaczęła jakoś wyglądać,mam mniej tkanki tł. w pasie, trzymam mniej wody pod skórą i mam lepsze zarysy, polecam i tobie tak zrobić Zmieniony przez - Cieslak123 w dniu 2016-08-23 17:39:18 Zmieniony przez - Cieslak123 w dniu 2016-08-23 [...]

[...] forma sie poprawia dosyć mocno . Miałem teraz 2 dni Low czwartek , piątek a w sobotę małe ładowanie poszło . W nocy gore miałem cała w żyłach . Tutaj fotki z soboty przed ładowaniem z rano naczczo . Dzisiaj rano po ładowaniu wody troche podeszlo . Myśle ze to ostatnie ładowanie juz do zawodów . /SFD/2016/9/4/a10f20191ca540e09475e9fa73844319.jpg

[...] największy poziom bigoreksji / obsesji na punkcie mięśni, bo nie oszukujmy się jest różnica między chęcią osiągnięcia "fajnej sylwetki" a chęcią bycia 130 kg górą mięśni lub wody i tłuszczu jak w przypadku typowego seby koksa z bramki na dyskotece %-) Zgadzam się z tym, że wchodzenie na towar na lata to droga bez odwrotu w 90 % przypadków, ale [...]

[...] czy inne obowiązki jest 20.30 wiec raczej nie zjem nic grubszego moze jabłko czy marchewkę bo raczej głodna nie bede.. tylko 3 posiłki bo byłam poza domem i czasu zbrakło.. :/ ps. wypiłam dzisiaj sporo wody mineralnej a herbatę zieloną pije tylko sypaną- nie było takiej do wyboru ;) /SFD/2017/1/2/da48ec5ba38040d8876159b6e1c8a9de.jpg

[...] 1400-2000 kcal w dni wolne od pracy(wówczas słabiej z apetytem, ale to chyba normalne, wówczas przecież nie potrebuję energii na wysiłek fizyczny?). Pijam około 5-6 litrów wody dziennie oraz jakieś 2-3 kawy. Jeśli chodzi o badania, to: morfologia, mocz, fosfotaza zasadowa, sód, kwas moczowy, potas są w normie. Ciśnienie krwi oraz tętno [...]

Hematokryt wysoko. Jest gęsto. Akurat kończę leczenie zakrzepicy, która się wdala po kontuzji i pani doktor mówiła ze Hematokryt do 48 a powyżej juz trzeba się nim zajac. Palisz? Miałeś ostatnio jakieś biegunki czy odwodnienia lub niedokrwistość? Badał cukier? Pij dużo wody

[...] bez istotnych objawów ubocznych. Wśród działań niepożądanych można wymienić rzadko występujące odczyny alergiczne (wysypka skórna) oraz zatrzymanie w organizmie sodu i wody przy stosowaniu dużych dawek (wynik pobudzenia wydzielania androgenów), niebolesne zaczerwienienie moszny, powiększenie się zewnętrznych narządów płciowych [...]

oki to w trakcie treningu bede popijał dam te 10g do 1,5l wody bo tyle wypijam podczas treningu

No to ja zaczynam:-)) przypominam, ze od momentu gdy pojawila sie pierwsze opinia, prosze nie spamowac;-) BERSERK LABS RAVE Smak Tropikalny 1 porcja 18g rozpuszczona w 200ml wody /SFD/2017/3/9/b6cbbc8b74464b3ca2e1e6af316e970b.jpg -smak, bardzo przyjemny, spodziewalem się smaku mocno chemicznego, jednak o dziwo jest przyjemny dla podniebienia, pije [...]

BERSERK LABS RAVE Cover Smak Pomarańcza 1 porcja 62g rozpuszczona w 300ml wody /SFD/2017/3/16/a91e3941124042909eec666a7b78c470.jpg -smak, intensywny, słodki 8/10 faktycznie tak jak ktoś wpsomniał wyżej, smak nieco podobny do fanty -rozpuszczalność 7/10 pomarńcza jakby nieco gorzej się rozpuściła, podobnie było z pozostałymi porcjami Działanie [...]

[...] jest dla mnie ok) powiedzmy 200g - na niewielkim ogniu chwiłę podgrzewam ten ryż na tym tłuszczu, byle się nic nie przypaliło - nastepnie wlewam odpowiednią ilość wody, zawsze daję 2x co było ryżu, czyli w tym przypadku 400 ml i solę - na wiekszym ogniu czekam aż się to szybko zagotuje, a gdy to nastąpi to zmniejszam ogień na prawie [...]

[...] ostatnie dwa tygodnie nie było odstępstw od diety i tak będę trzymał. Do spalaczy kupiłem osłonowo len na żołądek i essentiale forte na wątrobę. W pracy wypijam 2-3 litry wody. 3-4 zielone herbaty i jedną kawę, ale kawę muszę ograniczyć. Z fartem ziomeczki :D /SFD/2017/5/13/3cd8177e9e7c4b368f2b479c210f06ef.jpg Zmieniony przez - AngelEye w dniu [...]

Ok. Rozumię. Juz od poniedziałku dobijam do 7 litrów wody tylko ja z glodem obie poradzę ale gorzej z energia na treningach zwłaszczw w poniedziałki srody i piatki na ostanich trampolichach w połowie brakuje mi energi i jest to bardzo odczuwalne stąd podniosłem ostatnio bilans kcal bo ktoś mi tu napisał że trenerzy maja po 3500-4000 kcal.

[...] a o zmniejszeniu się mózgu nigdy nie słyszałem :D Idź na trening przekonaj się, nie jest to takie złe jak zazwyczaj "ZNAWCY" mówią. To taki jak by ktoś ci mówił nie pij wody bo się utopisz. Dopóki nie spróbujesz nie dowiesz się czy to ci odpowiada. No dokładnie, każdy mówi co innego, te wszystkie artykuły w internecie itd. Mam rozumieć, że [...]

[...] takimi warzywami może być co najwyżej gęstość białkowa, czyli ilość białka na 100g, ale można korzystać z form sproszkowanych, gdzie następuje koncentracja na skutek utraty wody. Większość warzyw w typowych warunkach nie jest jednak dobrym źródłem białka, gdyż jest go tam najczęściej między 1-3% wagi. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-12 [...]